FIT OHNE GERÄTE

Vorbereitungszeit ist nicht nötig, denn wir brauchen ja gar keine Geräte und die Anfahrt zum Fitnesscenter entfällt. Somit ist die Trainingsart ideal für Menschen die viel beruflich unterwegs sind oder aus anderem Gründen eine höchstmögliche flexibiltät im Trainingsplan benötigen.

Dabei trainieren wir nicht nur Kraft und Ausdauer, sondern steigern Koordinations- und Gleichgewichtssinn. Eine ausgewogene Steigerung der körperlichen Fitness ohne gelenkbelastende Extremübungen stehen bei uns im Fokus.

Mit dem Einsatz von einfachen Hilfsmitteln wie Kurzhanteln, Seilen und Bändern kann die Effektivität der einzelnen Trainingseinheiten enorm gesteigert werden und so gezielt spezielle Muskelgruppen trainiert werden.